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Categoria: Turmas Regulares

  • Aulas de Yoga Kids – Turma Regular – Studio

    Aulas de Yoga Kids – Turma Regular – Studio

    Aulas de Yoga Kids

    Yoga Kids: Desperte o Poder da Consciência e Diversão!

    Mergulhe seus pequenos no mundo encantado da Yoga Kids, onde cada respiração é uma gargalhada e cada movimento uma nova descoberta. Nossas aulas são projetadas para instilar as virtudes da yoga de maneira divertida e emocionante, adequada para a energia e curiosidade da infância. Com a prática regular, seu filho pode conquistar uma mente mais tranquila, um corpo mais forte e um espírito repleto de confiança.

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    Cultivando Pequenos Yogi’s: Onde Cada Postura Conta uma História

    Descubra os tesouros que cada criança desenterra com a prática da Yoga Kids.

    Mestre do Equilíbrio

    Equilíbrio é Chave: Melhore a estabilidade e a coordenação das crianças com divertidas posturas que desafiam a gravidade e ensinam como manter a calma em qualquer situação.

    Fortaleza Interior

    Força e Flexibilidade: Fortaleça os músculos, aprimore a flexibilidade e incentive hábitos saudáveis que contribuem para o crescimento físico adequado através de uma série de atividades lúdicas.

    Respiração da Calma

    Sopro da Serenidade: Reduza o estresse e acalme pequenas mentes agitadas com técnicas de respiração que servem como ferramentas para a vida inteira.

    Concentração de Campeão

    Foco Afiado: As práticas de atenção plena e posturas desafiadoras melhoram a capacidade de concentração, beneficiando o desempenho escolar e atividades diárias.

    Memória de Elefante

    Memórias Potencializadas: Melhore a memória e a atenção com sequências de yoga que convidam as crianças a lembrar e executar movimentos complexos de forma divertida e estimulante.

    Autoestima Elevada

    Confiança que Cresce: Por meio da superação de desafios em aula, crianças ganham confiança, reforçando a imagem positiva de si mesmas e suas capacidades.

    Capacidade Aeróbica Aumentada

    Vida em Movimento: Mantenha o coração saudável e a energia fluindo com atividades que aumentam a capacidade aeróbica das crianças de maneira agradável e empolgante.

    Indicado para você

    Abra o Caminho para o Crescimento com Yoga Kids

    Se seu pequeno está pronto para explorar, brincar e crescer, Yoga Kids é o lugar ideal.

    Espíritos Aventureiros
    Pequenos Aprendizes
    Jovens Atletas
    Sonhadores Criativos

    Turmas e Horários

    Veja abaixo as opções disponíveis para sua nova turma de Aulas de Yoga Kids

    Terça

    16h30 às 17h30 
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    Hannah Chequer

    Instrutora

    Hannah Chequer

    Hannah Chequer é Psicóloga Perinatal, cujo enfoque é nas mulheres e suas famílias no período gravídico-puerperal. É instrutora de Yoga para Gestantes, Mãe-Bebê e Crianças. Também é formada em Massagem Tailandesa em mulheres e Massagem em Bebês.

    Práticas estas que tem o objetivo de impulsionar a conexão mãe-bebê cuidando do bem estar físico e emocional daquela que cuida, a mulher.

    Planos para Turma Regular

    Faça parte de nossa turma regular e viva uma aventura mágica para o bem-estar do seu filho!

    Mergulhe seu filho na diversão e aprendizado com o Yoga Kids! As inscrições estão abertas para a próxima turma de aspirantes a yogis, onde espírito de aventura se combina com relaxamento e crescimento. Não perca a chance de ajudar seu pequeno a desenvolver equilíbrio, força, concentração e muito mais, tudo em um ambiente alegre e acolhedor.

    Mensal

    Aula Avulsa

    R$ 70

    Desfrute de uma Jornada Divertida e de Crescimento!

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    Turmas Regulares – Aulas de Yoga Kids

    Perguntas Frequentes

    Vamos te ajudar com suas principais dúvidas! 

    O que é Yoga Kids?

    Yoga Kids é um programa de yoga especialmente adaptado para crianças, que mistura brincadeiras, histórias e posturas de yoga. Focado em divertir ao mesmo tempo que ensina os fundamentos do yoga, ajuda as crianças a desenvolver equilíbrio, força, flexibilidade, além de melhorar a concentração, a memória e a autoestima.

    A partir de que idade meu filho(a) pode participar do Yoga Kids?

    O Yoga Kids é adequado para crianças a partir dos 3 anos de idade. As aulas são adaptadas para adequar-se ao desenvolvimento motor e cognitivo das diferentes faixas etárias.

    Quais são os benefícios do Yoga para crianças?

    O Yoga para crianças oferece muitos benefícios, como melhor controle do estresse e ansiedade, melhora na concentração e desempenho escolar, desenvolvimento do equilíbrio e força, além de auxiliar na capacidade aeróbica. Também pode melhorar a memória, a autoestima e promover um crescimento saudável.

    Meu filho precisa de algum equipamento para participar das aulas?

    O equipamento básico para a prática do Yoga Kids é um tapete de yoga. Roupas confortáveis que permitam livre movimentação também são importantes. Qualquer outro equipamento ou acessório será fornecido pela aula ou especificado antecipadamente.

    Quanto tempo dura uma aula de Yoga Kids?

    Geralmente, uma aula de Yoga Kids dura em torno de 45 minutos a 1 hora, tempo ideal para manter a atenção das crianças e permitir que elas desfrutem plenamente das atividades.

    O Yoga Kids é seguro para crianças com condições de saúde específicas?

    O Yoga pode ser benéfico para muitas condições, mas é sempre importante consultar um médico antes de iniciar qualquer nova atividade física, especialmente se a criança tem condições de saúde preexistentes.

    As aulas de Yoga Kids são só para meninas?

    De forma alguma! O Yoga Kids é para todos. Meninos e meninas podem se beneficiar igualmente das práticas de yoga e de todos os seus benefícios para a saúde física e mental.

    Como posso inscrever meu filho(a) para as aulas de Yoga Kids?

    Você pode se inscrever preenchendo o cadastro inicial acima e logo após o formulário de inscrição. Entre em contato diretamente conosco através do WhatsApp ou e-mail caso precise de mais informações ou orientações.

    Os pais podem participar ou assistir às aulas?

    Os pais podem ter a oportunidade de assistir às primeiras aulas ou participar em aulas especiais para pais e filhos. Recomendamos conversar com o instrutor sobre as diretrizes específicas.

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  • Aulas de Yoga Mãe e Bebê – Turma Regular – Studio

    Aulas de Yoga Mãe e Bebê – Turma Regular – Studio

    Aulas de Yoga Mãe e Bebê

    Encontre a Harmonia Pós-Parto com “Yoga Mãe Bebê”

    “Yoga Mãe Bebê” é mais do que uma aula – é um encontro sagrado entre você e seu pequeno tesouro. Nosso programa exclusivo de yoga é projetado para apoiar mães no pós-parto e seus bebês com até 10 meses de idade. Estas sessões lúdicas não só fortalecem a conexão mãe-bebê, mas também promovem uma recuperação física e emocional, acompanhadas de leveza e alegria no maravilhoso, embora desafiador, caminho da maternidade.

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    Renascer com Yoga: A Jornada Pós-Parto de Mãe e Bebê

    Através das aulas de Yoga para Mãe e Bebê, mergulhe numa experiência rejuvenescedora que transforma a recuperação pós-parto em pura conexão e crescimento. Abrace um espaço revitalizante onde o fortalecimento físico e a sintonia emocional florescem juntos.

    Fortalecimento do Vínculo Materno-Infantil

    Aprofundando Laços: As aulas de Yoga Mãe e Bebê estimulam o contato pele a pele, olhar no olhar, além de promover a sincronia emocional, fortalecendo o vínculo materno-infantil essencial para o desenvolvimento saudável do bebê.

    Recuperação Corporal Pós-Parto

    Restauração Física: Focado em ajudar as novas mães a recuperar a força e o tônus muscular suavemente, o Yoga contribui para a recuperação do corpo no pós-parto, respeitando os limites e o ritmo único de cada mulher.

    Estímulo ao Desenvolvimento do Bebê

    Crescimento Harmonioso: Cada postura e movimento é uma oportunidade de estimular o desenvolvimento psicomotor e cognitivo do bebê, incentivando o alcance de marcos importantes de forma lúdica e amorosa.

    Redução de Estresse e Ansiedade

    Oásis de Calma: A prática regular de Yoga atua como um calmante natural, reduzindo níveis de estresse e ansiedade, e promovendo um estado mental tranquilo e focado essencial para uma maternidade equilibrada.

    Comunidade de Apoio

    Círculo de Mães: As aulas se tornam um ponto de encontro para a troca de experiências, onde mães podem compartilhar seus desafios e sucessos, criando uma rede de apoio mútuo.

    Melhora na Qualidade do Sono

    Repouso Revigorante: A Yoga auxilia na regulação dos padrões de sono da mãe, ajudando a lidar melhor com as noites interrompidas, resultando em um descanso mais eficaz e energizante.

    Autocuidado e Empoderamento

    Ritual de Autocuidado: Ao dedicar um tempo para si através das aulas de Yoga, as mães praticam o autocuidado necessário para o empoderamento pessoal, o que reflete positivamente em toda a dinâmica familiar.

    Indicado para você

    Nossa jornada de Yoga Mãe Bebê é perfeita para você

    Para quem busca uma prática restauradora e um espaço de compreensão e crescimento mútuo. Confira se este serviço é o que você estava procurando!

    Mães Recém-Nascidas na Jornada do Pós-Parto
    Mães Procurando por um Estilo de Vida Saudável
    Mães Buscando Atividades Compartilhadas com Seus Bebês
    Bebês no Início de sua Trajetória de Desenvolvimento

    Turmas e Horários

    Veja abaixo as opções disponíveis para sua nova turma de Aulas de Yoga Mãe e Bebê

    Terça

    14h30
    Entre para uma Turma Regular

    Hannah Chequer

    Instrutora

    Hannah Chequer

    Hannah Chequer é Psicóloga Perinatal, cujo enfoque é nas mulheres e suas famílias no período gravídico-puerperal. É instrutora de Yoga para Gestantes, Mãe-Bebê e Crianças. Também é formada em Massagem Tailandesa em mulheres e Massagem em Bebês.

    Práticas estas que tem o objetivo de impulsionar a conexão mãe-bebê cuidando do bem estar físico e emocional daquela que cuida, a mulher.

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    Faça parte de nossa turma regular e acesse o Bem-Estar Pós-Parto!

    Se você é mãe no seu pós-parto imediato e deseja uma experiência de fortalecimento e conexão com seu bebê, este é o espaço reservado para você encontrar um respiro na maternidade e cuidados para seu corpo e emoções.

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    Turmas Regulares – Aulas de Yoga Mãe e Bebê

    Perguntas Frequentes

    Vamos te ajudar com suas principais dúvidas! 

    O que exatamente é ‘Yoga Mãe Bebê’?

    ‘Yoga Mãe Bebê’ é uma prática gentil de yoga projetada para novas mães e seus bebês de até 10 meses. As aulas visam a recuperação e fortalecimento pós-parto, além de estimular a conexão entre mãe e bebê através de exercícios específicos e apropriados para essa fase.

    Quando posso começar a praticar Yoga após o parto?

    Geralmente recomendamos que as mães esperem até a liberação do médico ou cerca de 6 semanas após o parto para começar a prática, a menos que recebam outras orientações do seu profissional de saúde.

    Meu bebê é muito novo, ele(a) ainda pode participar?

    Sim! As aulas são indicadas para bebês desde 45 dias de vida até aproximadamente 8-10 meses. As atividades são adaptadas para todas as etapas do desenvolvimento infantil.

    Preciso ter experiência prévia com yoga para participar?

    Não. As aulas são planejadas para atender todos os níveis de habilidade, desde iniciantes até praticantes mais avançados de yoga.

    Quais são os benefícios da ‘Yoga Mãe Bebê’ para meu filho(a)?

    Além de fortalecer o vínculo com a mãe, o Yoga para bebês pode melhorar o sono, facilitar a digestão, aumentar o alerta sensorial e oferecer um espaço para que eles desenvolvam a coordenação e a força de maneira lúdica.

    Existem contra-indicações para a prática de ‘Yoga Mãe Bebê’?

    Se você ou seu bebê tem alguma condição médica específica, é essencial consultar seu médico antes de iniciar qualquer prática de yoga ou programa de exercícios.

    As aulas ‘Yoga Mãe Bebê’ são diferentes das aulas de yoga regulares?

    Sim, as aulas ‘Yoga Mãe Bebê’ são especialmente adaptadas para as necessidades de uma mãe no período pós-parto e seu bebê. Além disso, são uma oportunidade de compartilhar experiências com novas mães e ajudam a criar uma comunidade de apoio.

    Como posso me inscrever para uma aula de ‘Yoga Mãe Bebê’?

    Você pode se inscrever preenchendo o cadastro inicial acima e logo após o formulário de inscrição. Entre em contato diretamente conosco através do WhatsApp ou e-mail caso precise de mais informações ou orientações.

    Que tipo de roupas e equipamentos eu preciso para a aula?

    Recomendamos roupas confortáveis que permitam movimento sem restrição, para ambas mãe e bebê. Quanto ao equipamento, um tapete de yoga é essencial. Qualquer material extra será discutido antes de sua primeira aula.

    Como Chegar

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  • Aulas de Hatha – Turma Regular – Studio

    Aulas de Hatha – Turma Regular – Studio

    Aulas de Hatha Yoga

    Yoga na Natureza e Hridaya – O caminho para o coração

    Embarque em uma Jornada de Reflexão e Equilíbrio, Sinta a Energia da Natureza e Descubra o Caminho para uma Vida mais Plena através do Yoga e da Exploração Interior.

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    Descubra os Múltiplos Benefícios das Aulas de Hatha Yoga

    Desenvolva sua flexibilidade, encontre seu equilibrio entre corpo e mente e faça parte da nossa comunidade apaixonada de praticantes de Yoga.

    Combate à Ansiedade

    A prática regular ajuda a tranquilizar a mente, reduzir o estresse e a ansiedade, criando um estado de calma interna.

    Melhoria no Sono

    As técnicas de relaxamento e respiração utilizadas durante as aulas contribuem para uma melhora significativa na qualidade do sono.

    Flexibilidade Aprimorada

    Sequências cuidadosamente estruturadas promovem um alongamento eficaz e seguro, aumentando a flexibilidade e ajudando na prevenção de lesões.

    Crescimento do Autoconhecimento

    A prática conduz a uma jornada interior, promovendo a autodescoberta e a consciência do próprio corpo e mente.

    Fortalecimento Muscular

    As posturas de yoga fortificam diversos grupos musculares, contribuindo para um corpo mais forte e resistente.

    Equilíbrio Corporal e Mental

    O alinhamento das posturas psicofísicas ajuda a desenvolver o equilíbrio, essencial tanto para o corpo quanto para a mente.

    Transformação Energética

    Técnicas avançadas de respiração e meditação são introduzidas para refinamento do corpo energético, equilibrando os chakras e promovendo a saúde integral.

    Indicado para você

    Yoga para Todos: Descubra seu Espaço de Paz

    Uma prática inclusiva, perfeita desde aqueles que estão descobrindo os primeiros passos no yoga até os yogis experientes que buscam profundidade e refinamento em sua prática. Explore o equilíbrio e a renovação, conectando-se não somente com a própria essência, mas com o poder curativo da natureza.

    Novatos no Universo do Yoga
    Praticantes Intermediários em Busca de Evolução
    Veteranos do Yoga Procurando Aprofundamento
    Pessoas em Transição de Vida Procurando Respostas Internas

    Turmas e Horários

    Veja abaixo as opções disponíveis para sua nova turma de Aulas de Hatha Yoga

    Segunda Manhã – Rita

    9h às 10h

    Terça Manhã- Dante

    7h30 às 8h30

    Quarta Manhã – Rita

    9h às 10h

    Quinta Manhã- Dante

    7h30 às 8h30
     Entre para uma Turma Regular

    Dante Negreiros

    Instrutores

    Dante Negreiros

    De onde sou, para onde vou
    Capixaba, natural de Vila Velha. Hoje, com mais de dez anos de experiência trilhando com entrega o caminho do Yoga, sinto-me pronto para te guiar nessa reveladora jornada de autoconhecimento e mergulho interno.

    Como me vejo
    Muitas vezes como um menino agitado, inquieto e impulsivo, como dizem, com “pavio curto”. Mas que hoje deu espaço para o nascimento de um homem confiante, corajoso, explorador, verdadeiro e integrado com a natureza.

    Minhas formações
    Formei-me em administração de empresas e, ainda na faculdade, em 2009, fui fisgado pelo Yoga, que entrou na minha vida em uma fase muito difícil, quando eu buscava preencher um vazio interno com artifícios insalubres. Com a prática, me senti completo, inteiro e saudável.

    Em 2010 percebi que precisava me aprofundar e fiz minha primeira formação de professores, foi o meu primeiro contato com a filosofia tântrica. Desde então vivo o Yoga integralmente, para além do tapete.

    Em 2012, assim que me formei na faculdade, parti para uma viagem de três meses pela Índia, que acabou se tornando uma aventura de quatro anos pelo mundo. Tailândia, Nepal, Laos, Costa Rica, Portugal, além de Califórnia e Londres, foram meus lugares nesse período.

    Sempre na busca do aperfeiçoamento e aprimoramento pessoal, entrei de cabeça no estudo das escrituras sagradas e do Hatha Yoga.

    Minhas influências
    A primeira delas, meu pai, um estatístico cearense, praticante de meditação e estudante das culturas orientais. Com sua partida precoce, a espiritualidade se tornou uma forma de estar próximo a ele.

    Ao começar os estudos sobre autoconhecimento, tive inúmeras referências e, dentre elas, destaco Satyananda Saraswati, mestre desencarnado e autor da bibliografia mais completa de práticas tântricas. Além dele, BKS Iyengar me influenciou muito com seu Yoga postural moderno e as infinitas adaptações possíveis para tornar a prática mais acessível e segura para todos.

    Planos para Turma Regular

    Faça parte de nossa turma regular e encontre seu equilibrio entre corpo e mente!

    Oferecemos flexibilidade para você escolher um horário conveniente, permitindo que você desfrute de uma ou duas aulas inspiradoras por semana.

    Para garantir uma experiência de aprendizado envolvente e individualizada, limitamos nossas turmas a um máximo de 10 alunos. Acreditamos que isso cria um ambiente propício para você explorar sua criatividade e desenvolver suas habilidades em cerâmica.

    Junte-se a nós nesta jornada de autoconhecimento e evolução pessoal.

    Mensal

    Aula Avulsa

    R$ 54

    1 hora de aula prática e teórica e a oportunidade de experimentar os benefícios do Hatha Yoga.

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    1x Semana

    R$ 158

    Escolha o melhor horário e dia da semana. Pague mensalmente! 

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    2x Semana

    R$ 220

    Aproveite este desconto e pague por duas aulas na semana!

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    3x Semana

    R$ 320

    Aproveite este desconto e pague por duas aulas na semana!

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    4x Semana

    R$ 410

    Aproveite este desconto e pague por duas aulas na semana!

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    Turmas Regulares – Aulas de Hatha Yoga

    Perguntas Frequentes

    Vamos te ajudar com suas principais dúvidas! 

    O que é Hatha Yoga?

    Hatha Yoga é uma prática milenar que combina posturas físicas (asanas), técnicas de respiração (pranayama), e meditação para alcançar um equilíbrio entre corpo e mente. É adequado para todos os níveis de habilidade, contribuindo para a melhoria da força, flexibilidade, concentração e bem-estar geral.

    Eu sou completamente iniciante em yoga. Posso participar?

    Absolutamente! Nossas aulas são projetadas para acomodar todos, desde iniciantes a praticantes avançados. Uma grande vantagem das aulas de Hatha Yoga é a possibilidade de adaptar cada postura ao seu nível de conforto e habilidade.

    Quais são os benefícios das aulas de Hatha Yoga?

    Além do aumento da flexibilidade e força, nossas aulas ajudam a reduzir o estresse e a ansiedade, melhoram o sono, fortalecem o sistema imunológico, promovem um melhor alinhamento corporal e apoiam a jornada de autoconhecimento e crescimento pessoal.

    Que tipo de equipamento eu preciso para as aulas?

    O essencial para as aulas é um tapete de yoga. Recomendamos também que tenha blocos de yoga, um cinto e uma coberta para auxiliar e confortar em certas posturas, mas garantimos maneiras de adaptar o uso desses auxiliares caso você ainda não os tenha.

    Quanto tempo dura cada aula?

    Cada sessão tem a duração de 1 hora em média.

    Quais são as opções de planos e preços para as aulas?

    Oferecemos uma aula experimental por R$54, planos de 1x por semana por R$158 e 2x por semana por R$220. Todos os pagamentos são realizados via Pix.

    Como faço para me inscrever?

    Você pode se inscrever preenchendo o formulário acima nesta página. Caso tenha alguma dúvida no processo entre em contato conosco por telefone ou e-mail. Teremos o prazer de fornecer todas as informações necessárias e ajudá-lo a escolher o melhor horário para você.

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