Hatha Yoga é uma prática milenar que combina posturas físicas (asanas), técnicas de respiração (pranayama), e meditação para alcançar um equilíbrio entre corpo e mente. É adequado para todos os níveis de habilidade, contribuindo para a melhoria da força, flexibilidade, concentração e bem-estar geral.

Absolutamente! Nossas aulas são projetadas para acomodar todos, desde iniciantes a praticantes avançados. Uma grande vantagem das aulas de Hatha Yoga é a possibilidade de adaptar cada postura ao seu nível de conforto e habilidade.

Além do aumento da flexibilidade e força, nossas aulas ajudam a reduzir o estresse e a ansiedade, melhoram o sono, fortalecem o sistema imunológico, promovem um melhor alinhamento corporal e apoiam a jornada de autoconhecimento e crescimento pessoal.

O essencial para as aulas é um tapete de yoga. Recomendamos também que tenha blocos de yoga, um cinto e uma coberta para auxiliar e confortar em certas posturas, mas garantimos maneiras de adaptar o uso desses auxiliares caso você ainda não os tenha.

Cada sessão tem a duração de 1 hora em média.

Oferecemos uma aula experimental por R$54, planos de 1x por semana por R$158 e 2x por semana por R$220. Todos os pagamentos são realizados via Pix.

Você pode se inscrever preenchendo o formulário acima nesta página. Caso tenha alguma dúvida no processo entre em contato conosco por telefone ou e-mail. Teremos o prazer de fornecer todas as informações necessárias e ajudá-lo a escolher o melhor horário para você.