Psicologia 02

O poder da mente ao seu controle

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Cultive serenidade e flexibilidade: Explore os benefícios das aulas de Hatha Yoga!

As aulas de Hatha Yoga oferecem uma fusão equilibrada entre exercícios físicos, técnicas de respiração e meditação, resultando em maior flexibilidade, redução do estresse, melhoria da postura e do fortalecimento muscular. Esses benefícios combinados promovem uma harmonia integral entre corpo e mente, proporcionando uma sensação de bem-estar duradouro.

Equilíbrio entre Corpo e Mente

As aulas de Hatha Yoga focam em harmonizar posturas físicas com técnicas de respiração e meditação, promovendo um equilíbrio entre corpo e mente.

Aumento da Flexibilidade

A prática regular de Hatha Yoga ajuda a melhorar a flexibilidade, aumentando a amplitude de movimento das articulações e reduzindo a rigidez muscular.

Redução do Estresse

A combinação de exercícios suaves, respiração consciente e meditação em uma aula de Hatha Yoga ajuda a diminuir os níveis de estresse, promovendo uma sensação de calma e tranquilidade.

Melhoria da Postura e da Força

A execução das posturas ajuda a fortalecer os músculos do corpo, especialmente o núcleo e os músculos de suporte, melhorando a postura e proporcionando uma sensação geral de vitalidade.

Indicado para você

Indicado para Todos em Busca de Equilíbrio e Bem-Estar!

  • Iniciantes: As aulas de Hatha Yoga são ideais para quem está começando na prática de yoga, proporcionando uma introdução suave às posturas e técnicas de respiração.
  • Pessoas em Busca de Equilíbrio: Indicado para aqueles que desejam equilibrar a mente e o corpo, encontrando um espaço de serenidade e tranquilidade.
  • Pessoas com Estresse ou Ansiedade: As técnicas de respiração e meditação do Hatha Yoga são eficazes para reduzir os níveis de estresse e ansiedade.
  • Indivíduos com Flexibilidade Limitada: O Hatha Yoga ajuda a melhorar a flexibilidade, sendo indicado para pessoas com limitações nesse aspecto.
  • Adultos e Idosos: A prática suave do Hatha Yoga é adequada para pessoas de todas as idades, promovendo bem-estar físico e mental.
  • Pessoas com Interesse em Conexão Interior: Quem deseja explorar uma conexão mais profunda consigo mesmo encontra no Hatha Yoga uma ferramenta valiosa.
  • Indivíduos em Recuperação de Lesões: A prática adaptável do Hatha Yoga pode ser benéfica para aqueles que estão se recuperando de lesões, proporcionando fortalecimento gradual e reabilitação.
  • Grupos de Amigos ou Famílias: As aulas de Hatha Yoga podem ser uma experiência de grupo gratificante, permitindo que amigos ou familiares compartilhem a jornada de equilíbrio e bem-estar juntos.

Depoimentos

Descubra como nossos clientes alcançaram seu potencial máximo e transformaram as suas vidas.

Transformação

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afonso cláudio/

jornalista

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Dias e Horários

Veja abaixo as opções disponíveis para seu atendimento

Segunda

10.00 - 11.00

Terça

15.00 - 16.00

Quarta

10.00 - 11.00

Quinta

08.00 - 09.00

Sexta

16.00 - 17.00

Sábado

12.00 - 13.00

Mensagem da Terapeuta

“Seja você um iniciante curioso, alguém em busca de serenidade interior ou simplesmente alguém que deseja explorar um caminho de conexão entre corpo e mente, estas aulas são para você. Através de posturas suaves, técnicas de respiração consciente e momentos de meditação, estaremos juntos nessa busca pela harmonia interior.“

Te aguardo em breve!

Dante Negreiros

Dedicado professor de Hatha Yoga com uma jornada de 8 anos na prática e ensino do yoga. Com uma graduação em Educação Física e uma certificação em Instrução de Hatha Yoga pela renomada Yoga Shala, Dante Negreiros tem se destacado como um guia compassivo e experiente em sua jornada como professor de yoga.

Sua abordagem reflete uma fusão entre a tradição do Hatha Yoga e uma compreensão moderna das necessidades individuais.

Dante Negreiros

Certificações deste terapeuta

O que está incluso

Agende esta terapia e receba:

Meditações Anti Stress 

para escutar em qualquer lugar e situação!

Vídeo aulas de Hatha Yoga

para você seguir com suas práticas mesmo nos dias que não puder ir!

E-book Exclusivo 

com as principais posturas do Yoga e os benefícios de cada uma!

Desconto de 10% 

em qualquer outro curso ou turma regular que fizer na A Chakra!

Planos e Pacotes

Veja o que melhor se encaixa a sua necessidade!

Primeiro Atendimento

Estamos emocionados em convidá-lo para uma experiência única de equilíbrio e bem-estar através de nossa aula experimental gratuita de Hatha Yoga. Se você é novo na prática do yoga ou está buscando um novo caminho para nutrir sua mente e corpo, esta é a oportunidade perfeita para mergulhar em uma jornada de autodescoberta.


  • 60 minutos de aula prática;
  • Entrevista com Instrutor;
  • Chá para relaxar em nosso espaço!

Gratuito

Aula duas vezes na semana!

Uma dose dupla de equilíbrio e bem-estar espera por você! Com nossas aulas de Hatha Yoga acontecendo duas vezes por semana, você terá a oportunidade de aprofundar sua prática e colher os benefícios de uma jornada constante de autodescoberta. Cada sessão é uma oportunidade de se reconectar consigo mesmo, fortalecer seu corpo e acalmar sua mente. Seja você um iniciante ou alguém que já esteja no caminho do yoga, nossa oferta de duas aulas semanais é um compromisso com seu bem-estar contínuo. Junte-se a nós e descubra como essa consistência pode transformar sua vida, dentro e fora do tapete de yoga!


  • 60 minutes de aula prática;
  • 2x na semana;
  • Atenção Individual;
  • Benefícios extras relacionados acima.

R$ 290/mês

Pacote Anual

Estamos entusiasmados em oferecer a você a oportunidade de embarcar em uma jornada de bem-estar contínuo com nosso Pacote Anual de Aulas de Hatha Yoga. Ao se comprometer com um ano inteiro de prática, você não apenas economiza, mas também investe em seu próprio equilíbrio físico e mental.

Com acesso ilimitado a todas as nossas aulas regulares, você terá a flexibilidade de participar das sessões que melhor se encaixem em sua agenda. Imagine os benefícios de dedicar um ano inteiro ao cultivo da serenidade interior, ao fortalecimento físico e à conexão consigo mesmo.


  • 60 minutos de aula prática;
  • Todos os dias da semana;
  • Atenção Individual;
  • Entre para o Club A Chakra;
  • Benefícios extras relacionados acima.

R$ 290

mês (plano anual)

Estamos comprometidos em oferecer a você uma experiência enriquecedora e transformadora em nossas aulas de Hatha Yoga. É por isso que estamos confiantes em nossa abordagem e qualidade. Para garantir sua tranquilidade, estamos introduzindo nossa Garantia de 30 Dias.

Se, por qualquer motivo, você não estiver completamente satisfeito com a sua experiência durante os primeiros 30 dias, terá o direito de solicitar um reembolso total do valor investido em nossas aulas. Sua satisfação é nossa prioridade máxima e estamos empenhados em garantir que cada passo de sua jornada de bem-estar seja gratificante e positivo.

Perguntas Frequentes

Vamos te ajudar com suas principais dúvidas! 

O que é Hatha Yoga?

Hatha Yoga é uma forma de yoga que enfoca o equilíbrio entre posturas físicas, técnicas de respiração e meditação para promover a harmonia entre corpo e mente.

As aulas são adequadas para iniciantes?

Sim, nossas aulas são projetadas para serem acessíveis a todos, incluindo iniciantes. Os instrutores adaptam as práticas conforme a necessidade individual.

Preciso ter flexibilidade para fazer Hatha Yoga?

Não é necessário ser flexível para começar. A prática de Hatha Yoga ajuda a melhorar a flexibilidade com o tempo.

Quais são os benefícios das aulas de Hatha Yoga?

Os benefícios incluem aumento da flexibilidade, redução do estresse, melhoria da postura, fortalecimento muscular e promoção da serenidade interior.

Preciso trazer meu próprio tapete de yoga?

Sim, é recomendável trazer seu próprio tapete para garantir conforto e higiene pessoal.

Quantas vezes por semana devo praticar?

Recomendamos participar pelo menos duas vezes por semana para colher os benefícios. No entanto, o ideal é encontrar um equilíbrio que se ajuste à sua agenda e necessidades.

O que devo vestir para a aula?

Use roupas confortáveis e que permitam movimento livre. Evite roupas muito apertadas.

Como posso pagar pelas aulas?

Aceitamos pagamentos online através do nosso site ou pessoalmente no local das aulas.

Oferecem pacotes de aulas ou assinaturas?

Sim, oferecemos pacotes de aulas com desconto para compromissos mais longos, além de opções de assinatura mensal.

Qual é a política de garantia?

Oferecemos uma garantia de satisfação de 30 dias. Se não estiver satisfeito com a experiência durante esse período, você pode solicitar um reembolso total.

Faça parte!

Estamos esperando por você!

Preencha abaixo com seus dados e siga com a sua inscrição na Turma Regular de Hatha Yoga!

Como Chegar

Encontre o caminho para o nosso oásis de serenidade no meio da agitação da cidade.

Rua Olimpio Lirio 771 - Santa Lucia - Vitória/ES
(Próximo à Tokstok)

Temos uma parceria com o estacionamento do Supermercado Carone localizado na rua da escola Leonardo da Vinci (passando o restaurante Oriundi à direita) e um acesso exclusivo para a Chakra!

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