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Cultive serenidade e flexibilidade: Explore os benefícios das aulas de Hatha Yoga!

Equilíbrio entre Corpo e Mente

As aulas de Hatha Yoga focam em harmonizar posturas físicas com técnicas de respiração e meditação, promovendo um equilíbrio entre corpo e mente.

Aumento da Flexibilidade

A prática regular de Hatha Yoga ajuda a melhorar a flexibilidade, aumentando a amplitude de movimento das articulações e reduzindo a rigidez muscular.

Redução do Estresse

A combinação de exercícios suaves, respiração consciente e meditação em uma aula de Hatha Yoga ajuda a diminuir os níveis de estresse, promovendo uma sensação de calma e tranquilidade.

Indicado para você

Indicado para Todos em Busca de Equilíbrio e Bem-Estar!

  • Iniciantes: As aulas de Hatha Yoga são ideais para quem está começando na prática de yoga, proporcionando uma introdução suave às posturas e técnicas de respiração.
  • Pessoas em Busca de Equilíbrio: Indicado para aqueles que desejam equilibrar a mente e o corpo, encontrando um espaço de serenidade e tranquilidade.
  • Pessoas com Estresse ou Ansiedade: As técnicas de respiração e meditação do Hatha Yoga são eficazes para reduzir os níveis de estresse e ansiedade.
  • Indivíduos com Flexibilidade Limitada: O Hatha Yoga ajuda a melhorar a flexibilidade, sendo indicado para pessoas com limitações nesse aspecto.
  • Adultos e Idosos: A prática suave do Hatha Yoga é adequada para pessoas de todas as idades, promovendo bem-estar físico e mental.
  • Pessoas com Interesse em Conexão Interior: Quem deseja explorar uma conexão mais profunda consigo mesmo encontra no Hatha Yoga uma ferramenta valiosa.
  • Indivíduos em Recuperação de Lesões: A prática adaptável do Hatha Yoga pode ser benéfica para aqueles que estão se recuperando de lesões, proporcionando fortalecimento gradual e reabilitação.
  • Grupos de Amigos ou Famílias: As aulas de Hatha Yoga podem ser uma experiência de grupo gratificante, permitindo que amigos ou familiares compartilhem a jornada de equilíbrio e bem-estar juntos.

Depoimentos

Descubra como nossos clientes alcançaram seu potencial máximo e transformaram as suas vidas.

Transformação

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afonso cláudio/

jornalista

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Dias e Horários

Veja abaixo as opções disponíveis para seu atendimento

Segunda

10.00 - 11.00

Terça

15.00 - 16.00

Quarta

10.00 - 11.00

Quinta

08.00 - 09.00

Sexta

16.00 - 17.00

Sábado

12.00 - 13.00

Amanda Lima

Terapeuta

Amanda Lima

Dedicada professora de Hatha Yoga com uma jornada de 8 anos na prática e ensino do yoga. Com uma graduação em Educação Física e uma certificação em Instrução de Hatha Yoga pela renomada Yoga Shala, Amanda Lima tem se destacado como uma guia compassiva e experiente em sua jornada como professora de yoga.

Sua abordagem reflete uma fusão entre a tradição do Hatha Yoga e uma compreensão moderna das necessidades individuais.

Certificações deste terapeuta

O que está incluso

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Vídeo aulas de Hatha Yoga

para você seguir com suas práticas mesmo nos dias que não puder ir!

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com as principais posturas do Yoga e os benefícios de cada uma!

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em qualquer outro curso ou turma regular que fizer na A Chakra!

Planos e Pacotes

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Aula Experimental

Gratuito

  • 60 minutos de aula prática;
  • entrevista com instrutor;
  • chá para relaxar em nosso espaço!
Turma Regular

R$ 290/por mês

  • 60 minutes de aula prática;
  • 2x na semana;
  • Atenção Individual;
  • Benefícios extras relacionados acima.
Pacote Anual

R$ 290/por mês (plano anual)

  • 60 minutos de aula prática;
  • Todos os dias da semana;
  • Atenção Individual;
  • Entre para o Club A Chakra;
  • Benefícios extras relacionados acima.

Estamos comprometidos em oferecer a você uma experiência enriquecedora e transformadora em nossas aulas de Hatha Yoga. É por isso que estamos confiantes em nossa abordagem e qualidade. Para garantir sua tranquilidade, estamos introduzindo nossa Garantia de 30 Dias.

Se, por qualquer motivo, você não estiver completamente satisfeito com a sua experiência durante os primeiros 30 dias, terá o direito de solicitar um reembolso total do valor investido em nossas aulas. Sua satisfação é nossa prioridade máxima e estamos empenhados em garantir que cada passo de sua jornada de bem-estar seja gratificante e positivo.

Perguntas Frequentes

Vamos te ajudar com suas principais dúvidas! 

O que é Hatha Yoga?

Hatha Yoga é uma forma de yoga que enfoca o equilíbrio entre posturas físicas, técnicas de respiração e meditação para promover a harmonia entre corpo e mente.

As aulas são adequadas para iniciantes?

Sim, nossas aulas são projetadas para serem acessíveis a todos, incluindo iniciantes. Os instrutores adaptam as práticas conforme a necessidade individual.

Preciso ter flexibilidade para fazer Hatha Yoga?

Não é necessário ser flexível para começar. A prática de Hatha Yoga ajuda a melhorar a flexibilidade com o tempo.

Quais são os benefícios das aulas de Hatha Yoga?

Os benefícios incluem aumento da flexibilidade, redução do estresse, melhoria da postura, fortalecimento muscular e promoção da serenidade interior.

Preciso trazer meu próprio tapete de yoga?

Sim, é recomendável trazer seu próprio tapete para garantir conforto e higiene pessoal.

Quantas vezes por semana devo praticar?

Recomendamos participar pelo menos duas vezes por semana para colher os benefícios. No entanto, o ideal é encontrar um equilíbrio que se ajuste à sua agenda e necessidades.

O que devo vestir para a aula?

Use roupas confortáveis e que permitam movimento livre. Evite roupas muito apertadas.

Como posso pagar pelas aulas?

Aceitamos pagamentos online através do nosso site ou pessoalmente no local das aulas.

Oferecem pacotes de aulas ou assinaturas?

Sim, oferecemos pacotes de aulas com desconto para compromissos mais longos, além de opções de assinatura mensal.

Qual é a política de garantia?

Oferecemos uma garantia de satisfação de 30 dias. Se não estiver satisfeito com a experiência durante esse período, você pode solicitar um reembolso total.

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Como Chegar

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