Aulão de Yoga
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A prática
Segundo a tradição do yoga, boa parte do sofrimento nasce dessas duas forças: o apego, que agarra, e a aversão, que repele. Nesta prática, o tema é atravessado pelo corpo, pela respiração e pela presença.
Vamos trabalhar o centro sacral, ligado às águas, às emoções, ao prazer e à fluidez. A prática também abre o peito, espaço onde guardamos perdas, medos e afetos, para que a respiração encontre mais passagem.
Uma prática guiada para reconhecer aquilo a que você está apegada, perceber suas aversões e experimentar internamente o movimento de não agarrar e não empurrar.
Durante a aula
A aula combina asanas e posturas de Hatha Yoga, pranayamas para mover energia e acalmar o sistema nervoso, contemplação do apego e da aversão, automassagem e relaxamento profundo.
O convite é deixar vir o que aparecer, deixar ir o que já não cabe e perceber o que permanece quando tudo muda.
Após a prática
Depois da aula, você terá 5% de desconto para aproveitar o Chakra Café! Estaremos abertos para quem quiser ficar para um brunch e aproveitar esse momento de convivência e troca.
O brunch não está incluído no valor da aula e será consumido à parte.
Lista de espera
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